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Meditación compasiva

MINDFULNES: MEDITACIÓN COMPASIVA

Los miércoles de 18 a 19 h

Deja que las aguas se asienten y verás la luna y las estrellas reflejadas en tu propio ser. (Rumi)

Un espacio para escuchar tu cuerpo y calmar la mente, observar y acoger lo que sucede en tu interior desde la atención, la expresión y el amor compasivo. Desconectar de la vorágine diaria para fortalecer la conexión interior, vivir con mayor presencia el momento presente.

Aprenderás a liberar el cuerpo de tensiones, técnicas de respiración, relajación y atención plena. Desarrollo de una actitud amorosa hacia ti y el mundo.

No hace falta experiencia en práctica alguna. Necesitas ropa cómoda.

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