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Yoga y Meditación

 YOGA Y MEDITACIÓN, con Rubi Alonso

Los jueves de 17:30 a 19 h

(Comenzamos clases 10 enero 2019)

en Espacio La Pradera, Paseo Quince de Mayo, 24 <M> Marqués de Vadillo

 

Deja que las aguas se asienten y verás la luna y las estrellas reflejadas en tu propio ser. (Rumi)

A través de las Asanas y la Meditación nos colocamos en un papel activo de escucha del cuerpo y  la mente,  nos convertimos en protagonistas del cuidado de nuestra salud y disfrute de nuestra vida.

Los beneficios de esta práctica se perciben en el plano físico, mental y emocional: fortaleza, vitalidad, seguridad, confianza, equilibrio y sosiego.

Estas sesiones te ayudarán a liberar el estrés y las tensiones para afinar el cuerpo al son de su propia sinfonía. Experimentar la libertad, la contemplación, la paz, la calma y mecernos en el silencio y la quietud.

Atención, escucha, consciencia, fortaleza física y emocional, relajación, silencio.

 

 

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