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Yoga en Femenino

 YOGA EN FEMENINO, con Rubi Alonso

Los jueves de 17:30 a 19 h

en Espacio La Pradera, Paseo Quince de Mayo, 24 <M> Marqués de Vadillo

 

Deja que las aguas se asienten y verás la luna y las estrellas reflejadas en tu propio ser. (Rumi)

A través de las posturas de yoga  o Asanas, ejercicios de respiración  y relajación nos colocamos en un papel activo de escucha del cuerpo y de la mente. Nos convertimos en protagonistas del cuidado de nuestra salud y disfrute de nuestra vida.

Durante la práctica prestamos especial atención a las necesidades anatómicas y físicas de cada cuerpo, con especial atención a la liberación de la cadera y fortalecimiento del suelo pélvico.

Estas sesiones te ayudarán a liberar el estrés y las tensiones para afinar el cuerpo al son de su propia sinfonía. Los beneficios de esta práctica se perciben en el plano físico, mental, emocional y energético: fortaleza, vitalidad, flexibilidad muscular,  confianza, equilibrio y sosiego.

Atención, escucha, fortaleza física y emocional, relajación, silencio.

 

 

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